06:31 - Güneş Lekelerini Engellemek İçin Neler Yapmalısın
05:17 - Yaz ve Kış Olimpiyatları Tarihi
05:20 - Geleceğin meslekleri ve önemini yitirecek meslekler
05:07 - Küresel ısınmanın nedenleri ve çözümleri
03:26 - Badem Aromalı Kurabiye Tarifimiz
06:09 - Teknolojinin Gelişimi Hayatımıza Hangi Yenilikleri Getirdi?
22:33 - Kadınları Nasıl Memnun Edebilirsiniz
22:27 - Burçlarda evlilik durumları ve uyumları
05:50 - Zeytinyağında bulunan kalori miktarı
20:50 - Ceviz kaç kaloridir
Yer Fıstığı Kaç Kaloridir?
Anavatanı Çin olan yer fıstığı, dünyanın her yerinde oldukça popüler olan bir kuruyemiştir. Çünkü yer fıstığı tüm milletlerin damak zevkine hitap edebilmektedir. Ayrıca her yerde tüketilebilen oldukça pratik bir kuruyemiş olması da meşhur olmasını sağlamıştır. Yer fıstığı yerin altında ortaya çıkar; fakat yer fıstığının çiçekleri yerin üzerinde çıkar.
Yer Fıstığının Faydaları
Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
Genel kapsamda; yer fıstığının %11’i karbonhidrat, %17’i protein, %73’ü yağ içermektedir.
1 Porsiyon Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
1 Adet Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
1 Kahve Fincanı Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
1 Çorba Kaşığı Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
1 Su Bardağı Kavrulmuş Yer Fıstığı İçin Besin Değerleri
Yer Fıstığının Günlük İhtiyacı Ortalama Karşılama Oranları
Yer fıstığı yukarıdaki yararlı maddelerin dışında çinko, sodyum, demir, potasyum ve kalsiyum gibi yararlı maddeler de içermektedir.
Not: Yer fıstığının içeriğindeki conarachin ve arachin gibi proteinlere karşı bazı insanların alerjisi bulunmaktadır. Yer fıstığı tüketiminden önce mutlaka alerji testi yapılmalıdır.
Yer Fıstığı Hangi Mevsimlerde Tüketilebilir?
Yer fıstığı, gerekli tedbirler alındığında yıl boyu tüketilebilecek bir kuruyemiş çeşididir. Yer fıstığı; aktarlar, kuruyemişçiler ve marketlerden temin edilebilir.
Yer Fıstığı Satın Alınırken Dikkat Edilecek Unsurlar Nelerdir?
Yer Fıstığı Nasıl Muhafaza Edilir?
Yer Fıstığı Nasıl Pişirilir?
Yer fıstığı iki yöntemle pişirilebilmekte olup bu yöntemler aşağıda listelenmiştir.
Yer Fıstığı Hangi Malzemelerle Kullanılabilir?
Yer fıstığı pek çok yemek içerisinde kullanılıp bazı yiyecek çeşitleri aşağıda listelenmiştir.
Yer Fıstığı Yerine Hangi Kuruyemişler Kullanılabilir?
Yer fıstığına hem tat hem de besin değeri yönünden benzeyen bazı kuruyemişler aşağıda listelenmiştir.