06:31 - Güneş Lekelerini Engellemek İçin Neler Yapmalısın
05:17 - Yaz ve Kış Olimpiyatları Tarihi
05:20 - Geleceğin meslekleri ve önemini yitirecek meslekler
05:07 - Küresel ısınmanın nedenleri ve çözümleri
03:26 - Badem Aromalı Kurabiye Tarifimiz
06:09 - Teknolojinin Gelişimi Hayatımıza Hangi Yenilikleri Getirdi?
22:33 - Kadınları Nasıl Memnun Edebilirsiniz
22:27 - Burçlarda evlilik durumları ve uyumları
05:50 - Zeytinyağında bulunan kalori miktarı
20:50 - Ceviz kaç kaloridir
Asma Yaprağı Kaç Kaloridir?
Kalp dostu olan ve Akdeniz mutfağında popüler olan asma yaprağı, pek çok temel vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir besindir. Konserve olarak ya da şişelerin içerisinde satılan asma yaprakları genellikle dolma yapmak için kullanılır. Ayrıca asma yaprağının kalorisi de oldukça düşüktür. Bunun dışında asma yaprağı birçok vitamin ve minerali barındırır ve oldukça faydalıdır.
Asma Yaprağının Faydaları
Asma Yaprağı Besin Değeri Nedir?
50 gram bir asma yaprağında; %63 oranında karbonhidrat, %20 oranında protein ve %17 oranında yağ bulunur.
1 Porsiyon Asma Yaprağının Besin Değerleri
1 Orta Boy Asma Yaprağının Besin Değerleri
Asma Yaprağının Bir Kişide Günlük İhtiyaçları Karşılama Oranları
Asma Yaprağı Hangi Mevsim Yenir?
Her mevsim yenebilir ve marketlerde bulunur fakat en taze olan bir asma yaprağını yaz ortasından kış aylarının başına kadar tüketebilirsiniz.
Asma Yaprağı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Asma yaprağının rengi, canlı bir yeşil olmalı. Dokusu ise, esnek bir dokuya sahip olmalıdır. Konserve asma yaprakları ile şişelenmiş asma yapraklarını tercih edin.
Asma Yaprağı Nasıl Pişirilir?
Sıcak suyun içerisinde birkaç dakika bekletin. Fakat kurulmuş bir asma yaprağını bekletmenize gerek yoktur.
Asma Yaprağı Nasıl Saklanır?
Asma yaprağınızı; yıkama işlemi yapmadan, bir torbanın içerisinde veya streç film ile sararak daha uzun ömürlü olması için dondurucuda saklayın. Eğer yapraklarınızı birkaç gün içinde kullanmayı planlıyor iseniz, buzdolabında da saklayın.
Asma Yaprağı Neler İyi Gider?
Asma yaprağı; et, pirinç, kiraz kurusu, mercimek, düğü ve daha birçok besin ile güzel gider.
Asma Yaprağı Yerine Ne Kullanılabilir?