Noodle Kaç Kaloridir?

Noodle, tüm dünya üzerinde piyasaların büyük bir bölümünde popüler olan ve em sevilen yemek çeşitlerinden de bir tanesidir. Hemen hemen her yerde satılan ve her evde kullanılan bu pratik, hızlı ve basit yemek oldukça doyurucu olduğundan dolayı da tercih edilmektedir. Evde hazırlanan ya da dışarıda kuru bir şekilde satılan Noodlelar, çok yüksek besin değerlerine de sahiptir.

Noodle Yararları

Noodle, hızlı, basit ve pratik olmayı hedeflemek yanında doyurucu da olmayı hedeflemiştir. Bunun için de içerisinde yoğun miktarda tok tutan mineral ve vitaminler bulunmaktadır. Dışarıdan hazır alınarak temin edilen bu gıdanın aslında pek yararı yoktur. Sadece geçici bir çözüm olarak sizleri tok tutmaktadır.

Noodle Besin Değeri

Bir porsiyon ya da market ve benzeri yerlerde satılan bir paket Noodle yaklaşık 100 gram niteliğindedir. Bu Noodle paketi yaklaşık olarak 384 kalori içermektedir. Bunlara ek olarak ise 14,2 gram protein, 71 gram karbonhidrat ve 4,4 gram yağ da içermektedir. Noodle pratik ve hızlı olmasının yanında çok doyurucu bir yemek olduğu için de içerisinde özellikle bazı vitamin ve mineraller bakımından oldukça fazla bir depo kaynağıdır.

Bir Su Bardağı Noodle Besin Değeri

• Ortalama olarak 142,54 gram karbonhidrat.
• Ortalama olarak 28,32 gram protein.
• Ortalama olarak 8,88 gram yağ.
• Ortalama olarak 6,60 gram lif.
• Ortalama olarak 42,00 miligram sodyum.
• Ortalama olarak 488,00 miligram potasyum.

Bir Çorba Kaşığı Noodle Besin Değerleri

• Ortalama olarak 41,34 gram karbonhidrat.
• Ortalama olarak 8,21 gram protein.
• Ortalama olarak 2,58 gram yağ.
• Ortalama olarak 1,91 gram lif.
• Ortalama olarak 512,18 miligram sodyum.
• Ortalama olarak 141,52 miligram potasyum.

Noodle Günlük İhtiyacın Ortalama Karşılama Oranları

İnsanın bir gün içerisinde alması gereken temel ve zorunlu mineral, vitamin ve diğer çeşitli gereksinimlerin, Noodle içindeki oranı şu şekildedir;

• Günlük A vitaminin %1 oranını.
• Günlük E vitaminin %2 oranını.
• Günlük B1 vitaminin %11 oranını.
• Günlük B2 vitaminin %5 oranını.
• Günlük B6 vitaminin %11 oranını.
• Günlük B12 vitaminin %5 oranını.
• Günlük demir ihtiyacının %11 oranını.
• Günlük fosfor ihtiyacının %24 oranını.
• Günlük selenyum ihtiyacının %113 oranını.
• Günlük çinko ihtiyacının %13 oranını.
• Günlük manganez ihtiyacının %59 oranını.

Noodle yukarıda belirtilen vitamin ve minerallerin yanında bünyesinde fosfor, potasyum, bakır ve magnezyum açısından da oldukça önemli bir besin kaynağıdır.

Noodle Nasıl Pişirilir?

Makarnanın aksine Noodle pek pişmeyi sevmez. Noodle, içerisinde bulundurduğu pirinç ve buğday oranı sayesinde daha kısa sürede pişmektedir. Kalınlığa bağlı olarak genellikle 3 ila 5 dakika arasında pişen Noodle, kısa sürede oldukça doyurucu bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Sizler de 3-5 dakika içerisinde kendinize ufak bir ziyafet çekebilirsiniz.

Noodle Nasıl Muhafaza Edilir?

Noodle satılmış olduğu kaplar içerisinde ya da poşetlerde oldukça uzun süre kalabilen bir yiyecektir. Marketlerde ya da çeşitli yerlerden alacağınız Noodle zaten kuru bir biçimde satılacaktadır. Market ya da çeşitli kuruluşlardan almış olduğunuz Noodle genellikle tek porsiyon olmaktadır. Bazı yerlerde büyük olarak satılan Noodleları açtığınız zamanda ise hava olmayan bir poşetin içinde oda sıcaklığında bekletebilirsiniz. Kuru ve nemsiz ortamda saklayacağınız Noodle’ın tadı da değişmeyeceği için hep aynı kalitede yemiş olacaksınız.

Noodle Nelerle İyi Gider?

Noodle pek çok şeyin yanında iyi gitmektedir. Garnitür ya da meze gibi görülen Noodleları aslında bir yemek niteliğindedir ve oldukça da karın doyurucudur. Noodle alıp tek başına haşlayarak da ortaya güzel bir yemek çıkartabilirsiniz. Bunun yanında Noodleları bir tavuğun ya da et türü yiyeceklerin yanında da servis edebilirsiniz. Soğuk bir makarna salatası yapabilirsiniz. Biraz daha yaratıcılık kullanmak isteyen insanlar Noodleları çeşitli tatlı yapımında da kullanabilirler. Sizler de bu sayede yeni tatlara yelken açmış olacak ve repertuarınıza yeni tatlar eklemiş olacaksınız.

Noodle Yerine Ne Kullanılabilir?

Noodle içerisinde barındırdığı yüksek yağ ve kalori miktarları ile insanların her öğünde ve her zaman yemek isteyeceği lezzetler arasında yer almamaktadır. Bunun için Noodle yerine havuç, haşlanmış sebze ya da salatalık gibi çeşitli besinler tüketebilirsiniz.