Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Hakkında Genel Bilgiler

Mayonez; zeytinyağı, yumurta sarısı, limon ve sirkenin bir araya gelmesiyle oluşan bir sos biçimidir. Anavatanı Fransa’dır.

Mayonezin Faydaları

Mayonez genellikle güzelleşme bakımından fayda sağlamakta olup iç organlara ne faydası ne de zararı dokunmakta. Güzelleşme alanındaki faydalar aşağıda listelenmiştir.

• Tırnakların bakımlı olmasını sağlar.
•  Cildi nemlendirir.
• Güneş yanıklarını giderir.
• Saçların daha güçlü olmasına yardımcı olur.

Mayonezin Besin Değerleri

Genel kapsamda; mayonezin %74’ü karbonhidrat, %1’i protein ve %75’i yağ içermektedir.

1 Porsiyon Mayonez İçin Besin Değerleri

• Ortalama olarak 25 g
• Ortalama olarak 98 kalori
• 5,97 g karbonhidrat
• 0,23 g protein
• 8,35 g yağ
• 2,25 mg potasyum
• 3,50 g kalsiyum
• 55,00 iu A vitamini
• 0,05 g demir

1 Küçük Kutu Mayonez İçin Besin Değerleri

• Ortalama olarak 250 g
• Ortalama olarak 980 kalori
• 59,7 g karbonhidrat
• 2,3 g protein
• 83,5 g yağ
• 22,5 mg potasyum
• 35,00 g kalsiyum
• 550,00 iu A vitamini
• 0,5 g demir

1 Çorba Kaşığı Mayonez İçin Besin Değerleri

• Ortalama olarak 7 g
• Ortalama olarak 27 kalori
• 1,67 g karbonhidrat
• 0,06 g protein
• 2,34 g yağ
• 0,63 mg potasyum
• 0,98 g kalsiyum
• 15,00 iu A vitamini
• 0,01 g demir

Mayonezin Günlük İhtiyacı Ortalama Karşılama Oranları

1 kutu mayonezin (250 g) günlük ihtiyacı karşılama oranları aşağıda listelenmiştir.

• E vitamini: %141
• K vitamini: %71
• Riboflavin: %8
• Sodyum: %48
• Selenyum: %5
• Fosfor: %6

Mayonez Satın Alırken Dikkat Edilecek Unsurlar Nelerdir?

Mayonezler marketlerin raflarında bulunmaktadır. Ambalajlı mayonez satın alma esnasında dikkat edilmesi gereken unsurlar aşağıda listelenmiştir.

• Son kullanma tarihi ve içindekiler kısmı kontrol edilmeli.
• Kapağı açılmamış olmalı.

Mayonez Nasıl Muhafaza Edilir?

Mayonezin muhafaza edilmesine ilişkin aşağıdaki unsurlar dikkate alınmalıdır.

• Mayonez, kapağı açılmamışsa son kullanma tarihine kadar buzdolabında tazeliğini korur. Fakat kapağı açılmışsa buz dolabında muhafaza edildiği takdirde, tazeliğini 6 aya kadar koruyabilir.
• Kavanoz mayonezler açıldıktan sonra buzdolabında tazeliğini yaklaşık 3 aya kadar koruyabilir. Açılmamışsa son kullanma tarihine kadar tazeliğini korur.

Mayonez Hangi Gıdalarda Kullanılabilir?

Mayonezin kullanılabileceği bazı gıdalar aşağıda listelenmiştir.

• Rus salatası
• Meze
• Kızartmalar
• Makarna
• Et ürünleri
• Tavuk ürünleri
• Fast-food hamburger
• Tost
• Dolma
• Pilav
• Kumpir
• Kumru
• Sarımsaklı yemekler
• Ranch sos hazırlama

Mayonez Yerine Hangi Gıdalar Tüketilebilir?

Mayonez sevmeyenler ya da temin edemeyenler aşağıda listelenen gıdaları tercih edebilir.

• Avokado ezmesi
• Pesto sosu
• Sarımsaklı süzme yoğurt
• Hardal
• Humus
• Peynir ezmesi
• Badem ezmesi
• Krem peynir
• Ketçap