Çedar Peyniri Kaç Kaloridir?

Çedar peyniri, dünya mutfaklarında sıklık ile kullanılan bir peynir türüdür. Çedar peyniri oldukça çok lezzetlidir ve tek başına yenildiği gibi bir yemek içerisine katılarak da yenebilir.
İnek sütü ile elde edilen rengi soluk sarı ve sertliği orta düzeyde olan çedar peyniri, adını İngiltere’deki bir kasabadan alır. Çedar peyniri; protein deposudur, hiç karbonhidrat barındırmaz.

Çedar Peynirinin Besin Değerleri

30 gram bir Çedar peynirinde; %0 karbonhidrat, %24 protein ve %76 yağ bulunur.

1 Porsiyon Çedar Peynirinin Besin Değerleri

• 1 porsiyon Çedar peyniri, 30 gram eder.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, 122 kalori bulunur.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, karbonhidrat bulunmaz.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, 7.41 gram protein bulunur.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, lif bulunmaz.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, 10.20 gram yağ bulunur.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, 186,00 miligram sodyum bulunur.
• 1 porsiyon Çedar peynirinde, 30.00 miligram potasyum bulunur.

Küçük 1 Dilim Çedar Peynirinin Besin Değerleri

• Küçük bir dilim Çedar peyniri 10 gram eder.
• Küçük bir dilim Çedar peyniri 41 kaloridir.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde, karbonhidrat bulunmaz.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde, 2.74 gram protein bulunur.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde, lif bulunmaz.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde 3.40 gram yağ bulunur.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde, 62.00 miligram sodyum bulunur.
• Küçük bir dilim Çedar peynirinde, 10.00 miligram potasyum bulunur.

1 Orta Boy Dilim Çedar Peynirinin Besin Değerleri

• 1 orta boy dilim Çedar peyniri, 15 gram eder.
• 1 orta boy dilim Çedar peyniri 61 kaloridir.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, karbonhidrat bulunmaz.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, 3.71 gram protein bulunur.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, 5.10 gram yağ bulunur.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, lif bulunmaz.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, 93.00 miligram sodyum bulunur.
• 1 orta boy dilim Çedar peynirinde, 15.00 miligram potasyum bulunur.

Çedar Peynirinin Bir Kişide Günlük İhtiyaçları Karşılama Oranları

Çedar peyniri oldukça iyi bir miktarda protein ihtiyacını karşıladığı gibi vitamin ve mineral ihtiyaçlarını da karşılar. A vitamininden selenyuma kadar birçok ihtiyacı gün içinde karşılar. Aşağıda Çedar peynirinin karşıladığı vitamin ve minerallerin yüzdeleri vardır.

• Günlük alınması gereken A vitamini ihtiyacının %20’sini karşılar.
• Günlük alınması gereken D vitamini ihtiyacının %3’ünü karşılar.
• Günlük alınması gereken K vitamini ihtiyacının 53’ünü karşılar.
• Günlük alınması gereken B2 ihtiyacının %22’sini karşılar.
• Günlük alınması gereken B12 ihtiyacının %152ini karşılar.
• Günlük alınması gereken kalsiyum ihtiyacının %72’sini karşılar.
• Günlük alınması gereken fosfor ihtiyacının %51’ini karşılar.
• Günlük alınması gereken çinko ihtiyacının %21’ini karşılar.
• Günlük alınması gereken selenyum ihtiyacının %20’sini karşılar.

Çedar Peyniri Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Çedar peynirinde; peynirin lezzetli yıllanma süresi ile orantılıdır. Bir peynir ne kadar uzun süre yıllanır ise o kadar lezzetli bir peynir haline gelir. Yıllanmış bir peynirin kokusu keskin tadı ise çok nettir. Yani keskin kokulu bir peyniri alın. Ayrıca dilimlenmiş değil tüm şeklinde satılan bir peynir alın.

Çedar Peyniri Nasıl Pişirilir?

Çedar peyniri genelde çiğ tüketilir. Fakat böreklerin üstünde eritilerek ve makarnaların, salataların içine de rendelenmiş şekilde tüketilebilir.
Çedar Peyniri Nasıl Saklanmalıdır Saklanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Buzdolabının sebzelik ya da kahvaltılık bölümünde saklayınız. Bunun sebebi o iki kısmın buzdolabında daha soğuk olmasından ötürüdür. Yani Çedar peyniri soğuk bir yerde saklanmalıdır.

Çedar Peyniri Neler İle İyi Gider?

Çedar peyniri dediğimiz gibi rendelenebilir ya da çiğ tüketilebilir. Çedar peyniri şunlar ile çok yakışır;

• Hamburger,
• Çorbaların üzerine rende şeklinde,
• Makarna içine rende şeklinde,
• Böreklerin içerisinde,
• Böreklerin üzerinde,
• Salataların içerisinde oldukça lezzetli olur.

Çedar Peyniri Yerine Neler Kullanılabilir?

• Burger peyniri,
• İsveç peyniri,
• Cheshire peyniri ve
• Monterey Jack peynirleri Çedar peyniri yerine kullanılabilir.