Site Rengi

DOLAR 8,3465
EURO 9,6728
ALTIN 504,34
BIST 1.112
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17°C
Sağanak Yağışlı
İstanbul
17°C
Sağanak Yağışlı
Paz 16°C
Pts 17°C
Sal 18°C
Çar 18°C

Semizotunun kullanımının faydaları ve zararları

Semizotunun kullanımının faydaları ve zararları
10.10.2020
17
A+
A-

Semizotunun Kullanımının Faydaları Ve Zararları

Semizotu: Semizotugiller ailesinden gelen, 30 cm boyunda bir bitkidir. Yapraklarında sap yoktur ve etli bir yapısı vardır. Küçük, yeşil yaprakları ve sapları yenir. Hem çiğ olarak hem de pişirilme ile tüketilebilir. Semizotu halk arasında semizebe olarak da bilinir. Ayrıca ana yurdu Hindistandır. Ülkemizde de yetiştirilmektedir.

Tohumu toprağa ekildiği zaman kolaylıkla yetişir. İçeriğinde C vitamini ve demir bulunur. Ağızda bıraktığı his hafif ekşimsidir. Yeşil yapraklı olan diğer bitkilere göre içinde bolca omega 3 bulunur. C vitamini, demir ve omega 3 barındırdığı gibi A vitamini ve antioksidalar açısından da oldukça zengin bir bitkidir. Peki, bu yeşil ve ekşimsi bitkinin faydaları nelerdir?

Semizotunun Fayları

Semizotunun içinde bir antioksidan görevi gösteren A vitamini gözlere çok faydalıdır. Gözlerin daha iyi görmesini sağlar. Konsantrasyon arttırır. Hafıza gelişimini destekleyerek unutkanlık problemini giderir. Özellikle küçük çocuklarının hafıza gelişiminde çok önemlidir. Daha hızlı öğrenmeyi sağlar.

Mide sorunu ve bağırsak sorunlarına iyi gelir. Sertleşen bağırsakları yumuşatır ve mide yanmasına iyi gelerek mide yanması sebeplerini azaltır. Kabızlık sorunun geçmesini sağlar. İdrar söktürerek böbreklerde oluşan kum ve taşın atılmasını sağlar. Kişinin yorgunluğunu azaltır. Sinirleri yatıştırır. Kolesterol ve şeker hastalarının olumlu yönde ilerlemesini sağlar.

Semizotu Nasıl Tüketilirse Daha Sağlıklı Olur?

Pişirme yöntemi ile de yenen semizotu çiğ şekilde de tüketilir. Çiğ şekilde tüketildiği zaman içeriğinde ki bütün vitaminler daha etkili olur. Çünkü pişirildiği zaman yüksek ısı sebebiyle bazı vitaminleri yok olur. Özellikle yoğurt ile salata şeklinde tüketildiği zaman çok daha faydalı hale gelir. Ayrıca çorba şeklinde de tüketilebilir. Bu kadar faydası olan semizotunun kişiye zararı dokunur mu? Zarar verirse bu zararlar nelerdir?

Semizotunun Zararları

Semizotu diğer bitkilere göre çok daha az zarar verir. İçinde bolca oksalat bulunduran semizotu böbrek taşları ve kumuna iyi gelse de fazla tüketim halinde ters tepki yapıp zarar verir. Fakat semizotunu yoğurt ile tükettiğiniz zaman bu yan etki görülmez. Çünkü yoğurt oksalatı emer. Fazla tüketim halinde mide yanması oluşturabilir. Yine fazla tüketim halinde ishale sebep olur.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.