Cildimizdeki Susuzluğun Belirtileri Nelerdir?

Tüketmiş olduğumuz besinlerden almış olduğumuz vitamin ve minerallerden ayrı olarak sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmek için su tüketimi sağlamanız gerekmektedir. Bahsetmiş olduğumuz su, tüm canlı olan varlıkların yaşam kaynağıdır. Gün içerisinde tüketmeniz gereken miktardan daha az su tüketmek, böbrek başta olmak üzere pek çok organlarınızın üstlendiği görevleri yerine getirmekte zorlanması üzerine, halsizlik, baş ağrısı gibi pek çok soruna da davetiye çıkarabilir. Yeterli miktarda su tüketebilmek için gün içerisinde tüketmeniz gereken su miktarını çok iyi bir şekilde bilmeniz gerekmektedir. Fakat kişiden kişiye değişen yaş, kilo, sağlık durumu, ilaçlar, egzersizler ve bunlara ek çevre şartları gibi sebepler, günlük kişinin tüketmesi gereken su miktarını çok büyük oranlarda etkileyebilir.

Yetişkinlerde Susuzluğun Başlıca Belirtileri Nelerdir?

Vücudunuz bazı bölgeleri çeşitli sebepler sonucu susuz kalmış olabilir. Buna çözüm olarak vücudunuzun bunları belirtme yöntemlerini de bilirseniz, ilerleyen zamanlarda ciddi sonuçlarla karşılaşmadan önlemler alabilirsiniz. Susuz kalan yetişkin bir bireyin vücudunda;

• Ağız kuruluğu,
• Sürekli uyku hali,
• Bitmeyen yorgunluk,
• Cilt kuruluğu,
• Soğuk bir cilt,
• Baş ağrısı,
• Kabızlık,
• Baş dönmesi,
• Ağlarken az gelen gözyaşı,
• Az idrar,
• Kas krampları,
• Koyu renkli idrar,
• Böbrek bölgelerinde ayrı
• Ağız kokusu,

Gibi durumlar, vücudunuzun gün içerisinde susuz kaldığını belirten etkenlerden bazılarıdır. Sizler de bu maddelerden birkaçını yaşıyorsanız su içmelisiniz.

Bebeklerde Susuzluğun Başlıca Belirtileri Nelerdir?

Bebek veya çocuklarda susuz kalmak, daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Susuzluk; ateş, kusma, ishal ve yeterince sulandırılmamış mama gibi pek çok nedenden kaynaklanabilir. Bu sebeplerden dolayı söz konusu bebekler ve çocuklar olduğundan, susuzluk belirtilerine daha fazla özen göstermeniz gerekmektedir. Bebeklerde susuzluğun başlıca belirtileri ise;

• Az idrar
• Normalden az oynama ya da gün içinde aktif olmama,
• Ağız kuruluğu,
• Ağlarken az gelen gözyaşı,
• Gevşek dışkı

Gibi belirtiler, hafif veya orta şiddette ki bir susuzluğu gösterir. Bu sorunların yanında;

• Çok ağlıyor ve sürekli uykuluysa,
• Elleriyle ayakları soğuk ve beyaz ise,
• Cildi kırışıksa,
• Günde 1-2 kez idrara çıkma oluyorsa

Çocuğunuz daha şiddetli bir şekilde susuzluk yaşıyor olabilir. Bu durumda sizler de daha çok tedbirler almalı ve yaşanabilecek senaryoları göz önünde bulundurmalısınız.